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가지의 효능, 암 예방 여름철 대표적인 채소 중 하나인 가지! 가지는 맛뿐만 아니라 건강에도 많은 이점을 제공하는 식품입니다.  오늘은 가지가 왜 우리의 건강에 좋은지, 어떤 효능이 있는지에 대해 쉽게 알려드리겠습니다. 항산화 효과로 노화예방가지의 보라색 껍질에는 안토시아닌이라는 항산화 물질이 풍부하게 들어 있습니다. 이 물질은 노화를 촉진하는 활성산소를 제거해 주며, 세포를 보호해 줍니다.  꾸준히 섭취하면 피부 건강에도 도움을 줄 수 있어요!심혈관 건강 지킴이가지에 함유된 식이섬유와 칼륨은 심장 건강에 좋은 영향을 미칩니다.  식이섬유는 혈중 콜레스테롤 수치를 낮추고, 칼륨은 나트륨을 배출시켜 혈압을 안정시켜 줍니다.  따라서, 심장질환 예방에 효과적입니다.체중 관리에 도움가지에는 칼로리가 낮고, 수분이 많아 포만감을 줍니.. 2024. 12. 1.
미국 배당성장률 좋은 ETF, 미국 ETF 추천, 블랙록 DGRO 배당성장 ETF로 잘 알려진 DGRO에 대해 알려드릴게요. DGRO는 BlackRock에서 운용하고 미국 대형주와 중형주를 대상으로 구성된 배당성장기업에 투자를 합니다. 최근 5년 이상 배당을 꾸준히 증가시킨 기업배당 성향이 75% 이하인 기업재무상태가 좋은 기업으로 선정보유종목상위 보유 종목들은 많이들 알고 있는 JNJ, JP모건, 애브비, 엑손모빌, 애플, 마이크로소프트, 쉐브론 등이 있습니다. 헬스케어 비율이 18.24%로 높고, 그다음으로 금융섹터 18.16%, 그리고 테크 관련 기업으로 16.74%이네요. 배당정보배당률은 약 2.23%이고, 배당지급은 분기별(3월, 6월, 9월, 12월)로 하고 있어요. 5년 배당 성장률이 9.3%입니다. 최근 5년 이상 배당 증가 기업에 투자를 하기에 안정적인.. 2024. 9. 21.
인생 골프 티, 메탈 아이언 골프티, 골프티 추천 골프 인생티를 찾았습니다.  평소에 나무티, 고무티를 사용했는데... 티샷 후에 티 찾는다고 이리저리 다니는 게 싫고 다음 순서에 방해가 되다 보니 불편하더라고요.  같이 라운딩 갔던 지인분이 이걸로 한번 꽂아서 사용해 보라고 해서 쳐 봤는데.... 티 높이도 정말 좋고 티가 안 뽑히네요 ㅎㅎㅎ 그대로 박혀 있어서 정말 좋았어요! 일정한 높이 유지되고...아 이걸 이제야 발견했네요... 검색 후 라운딩 끝나고 바로 주문했다는...메탈 아이언 골프티 색상은 그린, 오렌지, 핑크 3종류가 있어요.구성품은 본체 하나, 교체형 티 2개 티 높이만 일정하게 유지해도 좋은 샷이 나오죠.  기존 티 들이 들쑥날쑥했다면 이 메탈 아이언 골프티는 일정하게 꽂을 수 있어서 좋아요!임팩트 시 자연스럽게 휘어지는 특수 소재 .. 2024. 9. 9.
평택 고덕국제신도시 이대로 괜찮은가? 평택 고덕국제신도시는 경기도 평택시에 위치한 대규모 신도시 개발 프로젝트입니다. 2006년에 시작해서 2025년 완공을 목표로 하고 있습니다. 고덕국제신도시는 2기 신도시 중 하나 입니다. 동탄2, 운정, 김포한강, 위례 보다 인지도는 떨어지지만 평택고덕에는 삼성전자가 있습니다. 그럼에도 불구하고....현 평택고덕은 어떠한가? https://www.kyeonggi.com/article/20240326580208 평택 고덕신도시 주민 "입주 5년차 허허벌판…개발지연 반발"고덕국제신도시에 거주하는 주민들이 고덕지역 개발 지연을 규탄하며 반발하고 나섰다. 고덕국제신도시총연합회(이하 총연합회)는 26일 오후 평택시청 서문에서 고덕국제신도시 개발 지연을 www.kyeonggi.comhttps://m.ajunews.. 2024. 8. 30.
BMW 악세사리, 630i 악세사리, 6GT 악세사리, 알리발 악세사리 알리에서 여름시즌오프 하면서 할인 쿠폰을 뿌리고 있어서 이렇게 또 장바구니를 채우며 쇼핑을 해봅니다.  소소하게 가득 담았는데.. 역시 알리네요. 가격이 착해요 ㅎㅎㅎ 사이드포켓 엠비언트 기능 탑재 쿠폰 사용해서 1개 10,762원 무료배송입니다.작동 잘되고 불도 이쁘네요.  다만, 꽂을 때 고정력은 조금 아쉽네요.  그래도 만족합니다.물컵 받침대, 도어핀  가격 7,528원도어컵 받침대는 방수기능이 되고 카본디자인이라 이쁘네요.  가격 6,567원도어핀은 로고가 정품 디자인이 아니에요.  그래도 밋밋한 순정보다는 이쁘네요!저는 크리스탈 디자인보다는 M로고 도어핀이 이쁘네요.  M 스티커 가격 3,700원심심한 곳에 포인트로 붙였네요. 이상, 알리발 쇼핑 후기였습니다! 아래 배너를 통해서 구매 가능하세요. 2024. 8. 27.
배홍동 비빔면, 골뱅이비빔면, 배홍동 비빔면 추천, 유동 골뱅이, 1인분 유동골뱅이 예전에는 팔도 비빔면을 주로 먹었는데, 농심에서 배홍동 비비면 출시한 이후로는 계속 배홍동 비빔면만 먹고 있네요. 아래 배너 통해 구입 가능!간편하게 조리해서 먹기 좋아요! 그리고 추가로 골뱅이 넣어서 먹으면.... 하아...ㅎㅎㅎ 물 끓으면 면 넣고 다시 2-3분 끓여주세요. 그리고 면만 따로 걸러서 찬물에 헹궈주면 되는데.. 저는 정수기에서 냉수를 받아서 담가둡니다.쫄깃쫄깃해진 면발.... 또 먹고 싶다는...개인적으로 추천하는 유동 골뱅이 1인분이에요.  전 이렇게 1인분으로 나오는지 몰랐네요.. 큰 사이즈는 가격도 부담되고 먹을 때 항상 남아서 걱정이었는데.. 1인분 사이즈는 먹기 좋네요!구매는 아래 배너 클릭! 2024. 8. 26.
BMW 일반유, 고급유, 옥탄가95, 고급유 권장 고급유 꼭 넣어야 하나요? 일반유 넣으면 안 되나요?자동차 카페나 주변에서도 자주 접했던 질문이고 영원히 계속될 것 같네요.. 일반유와 고급유의 차이는 옥탄가입니다. 여기서 대부분의 오해하는 게 고급유라는 표현이 고성능 차량 전용인 것처럼 인식하고 있다는 것이죠.  고급유는 절대 차량 엔진 크기나 고성능으로 결정되는 부분이 아니죠.  제조사가 설계한 엔진의 권장 옥탄가를 기준으로 주유하는 게 원칙입니다! 휘발유 엔진은 노킹이 반드시 일어납니다.  쉽게 말해서 비정상적인 연소 작용으로 인한 충격이 엔진 실린더 내벽, 피스톤 헤드를 때리게 되는데 이걸 노킹이라고 합니다.  엔진에 손상을 주는 상황이라  제조사에서 노킹을 없애기 위해 많은 노력을 했다고 하지만 근본적으로 없애지는 못하고, 옥탄가를 올려서 노킹.. 2024. 8. 22.
한남동 맛집, 한우 오마카세, 이속우화 몇년 전부터 가보고 싶었는데예약이 안되서 못갔던 이속우화얼마전 극적으로(?) 예약에 성공해친구들과 함께 다녀왔습니다바깥에 앉고 싶었는데.. 골방에 앉혀줘서조금 속상했어요ㅠ밑반찬은 아주 간단하게 나오고와사비, 소금,깻잎으로 만든 치미추리 소스가 나옵니다일단 루이비통 가방에 큰 고기 덩어리를들고 와서 구경시켜줍니다저걸 잘라주는 건 아니고정말 구경만 시켜주십니다ㅎ 첨에는 육회가 나와요원래 날 음식을 싫어해서 회, 육회 다 안먹는데신선하고 나쁘지 않았습니다3명이서 가서 3인분의 고기를 보여줍니다날마다 부위가 다른 것 같았어요맛있게 익어가는 고기들ㅎ고기가 잘 구워지면 야채도 이쁘게 구워서알아서 3인으로 딱딱 나눠주세요이쁘게 잘라서 나눠주신 고기들조금 질긴 부분도 있었지만 맛있었어요다음 코스로는 버거가 나옵니다패티.. 2024. 8. 13.
발리 호텔 추천, 우붓 저렴한 호텔, 울룬우붓 자파스위트에서 체크아웃하고몽키포레스트를 지나 더 위쪽에 있는울룬 우붓으로 숙소를 이동했어요상큼하고 맛있었던 웰컴 드링크사실 울룬 우붓은 저렴한 가격에예쁜 독채 객실을 사용하고정글뷰를 볼 수 있는 것으로 유명한데저는 여행 한달전에 예약한거라방이 남아있질 않아서그냥 클래식 스위트로 예약했어요ㅠ방에 들어가서 든 생각은 넓다~ㅎ자파 스위트가 좀 좁았어서널찍하니 넘 좋더라구요전혀 예상 못했는데 풀억세스룸!저 의자에 앉아서 밥도 먹고뜨개질도 하고 넘 좋았다는초록초록 힐링~~저희 방은 프론트 근처인데다수영장도 바로 옆이라 위치가 좋았어요방을 나와서 계단을 내려가면멋진 산 뷰와 수영장이 보입니다계단이 가팔라서 좀 힘들어요어른들이 오시긴 좋지 않을듯해요저 위에 객실에서 보는 뷰가얼마나 멋질지ㅜㅜ담에는 미리미리 예약해서저.. 2024. 8. 11.
BMW 에어컨 설정, BMW 에어컨, BMW 6GT, BMW 630i BMW가 국산 차량에 비해 에어컨 바람이 약하다는 소리를 많이 들어요.  저도 작년까지 그런가 보다 하고 다니다가 올해는 너무 더워서 선루프 선팅도 했어요.선루프 선팅 안 했으면.... 생각도 하기 싫다는... 6GT가 유리 면적이 크기 때문에 선루프 선팅 하시길 추천드립니다!! 에어컨 작동 시 SYNC 눌러 주세요!2열에는 사람 태울 일이 없어서 SYNC를 누른 적이 없었는데.. 우연히 이 버튼을 눌렀는지 모르고 탔다가 차가 왜 이리 시원하지라고 해서 봤더니 SYNC가 켜져 있었어요.SYNC를 누르면 2열과 같은 온도, 바람세기로 세팅이 되는 걸로 아는데.. 이걸 켜고 다니면 추워서 22도로 맞추고 다니고 있네요.  초반에 17도로 설정하고 달리다가 22도로 바꾸는..에어컨 약하다고 하시는 분들은 꼭 .. 2024. 8. 9.
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